똑똑하게 벌고 똑똑하게 사는 초이

겨울이 다가오면 옷차림부터 음식, 활동, 휴식까지 생활 전반에 걸쳐 온몸을 따뜻하게 해야 합니다. 올바른 옷차림과 영양가 있는 음식, 적절한 활동과 휴식으로 겨울 한파를 이겨내고 면역력을 높일 수 있습니다. 겨울을 즐기며 건강을 지키기 위해 필요한 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 겨울이 다가오면 온몸을 따뜻하게 감싸는 것이 중요합니다한 해 중 가장 추운 계절, 추위는 우리 몸에 다양한 영향을 끼칩니다. 추위는 우리의 면역력을 약화시키고 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 겨울이 다가올 때면 우리는 온몸을 따뜻하게 해야 합니다. 몸을 따뜻하게 감싸는 것은 우리 몸 안의 온도를 유지해 주고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 옷차림은 우리가 겨울을 더 즐겁게 보낼 수 ..

지방간은 지방이 간 내에 과도하게 축적되어 발생하는 질병으로, 증상은 피로감, 복부팽만, 복부통 등이 있을 수 있습니다. 생활습관의 변화와 함께 적절한 약물 치료 및 수술적 치료가 필요하며, 정기적인 검진과 의사의 지도 아래 치료 관리를 받아야 합니다. 지방간이란 무엇인가?지방간이란 간 내에 지방이 비정상적으로 축적되어 발생하는 질병으로, 과도한 알코올 소비, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등이 원인이 될 수 있습니다. 지방간은 가볍게 여겨지기 쉬우나, 무시할 수 없는 심각한 질병으로, 일상적인 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 지방간이 의심된다면, 즉시 의료진과 상담하여 정확한 진단과 조치를 취할 필요가 있습니다. 지방간의 증상들지방간은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 피로감, 복부팽만, 복부통,..

콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 물질이지만 수치가 지나치게 높다면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이기 위해 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 통해 콜레스테롤 관리 및 심혈관 건강을 챙기는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 지방 성분으로, 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬 및 비타민 D를 만드는 데 필요합니다. 그러나 과다한 나쁜 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콜레스테롤은 주로 간에서 생성되지만 동물성 식품(고지방 육류, 유제품)을 섭취하여도 얻을 수 있습니다.우리 몸에는 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤) 두 종류의 콜레스테롤이 있..

본격적인 겨울에 접어들면서 연일 한파가 계속되고 있습니다. 이럴 때일수록 살고 있는 집에 오래된 보일러가 고장이 나지는 않을지, 보일러 성능이 떨어져 난방비 폭탄을 맞는 것은 아닐지 걱정이 이만저만이 아닙니다. 오늘은 이런 걱정을 단번에 해결하기 위해 저렴한 가격으로 친환경 보일러로 교체하고 난방비까지 절약할 수 있는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 1. 친환경 보일러 교체 지원 대상·금액친환경 보일러 교체 지원 사업의 대상은 보일러 설치 일자가 친환경 보일러 설치 의무화 일자인 2020년 4월 3일 이전인 가정 모두 해당됩니다. 보일러 교체 지원금액은 일반 가구 10만 원, 저소득층(수급권자, 차상위계층)은 최대 60만 원인데, 선착순으로 지원금액을 지급하기 때문에 관할 지방자치단체의 신청 기간을..

물가가 너무 많이 올라서 치킨 한 마리 시켜 먹기도 부담스러운 요즘입니다. 이러한 사람들의 물가 부담을 줄여주기 위해 경기도에서는 충전을 통해 현금 대신 사용할 수 있는 대안화폐인 '경기지역화폐'를 발행하고 있습니다. 지불한 금액의 최대 6~10%의 인센티브나 할인 혜택을 받는 경기지역화폐. 오늘은 경기지역화폐의 신청방법과 혜택에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 경기지역화폐 혜택경기지역화폐는 경기도 31개 시군에서 운영하고 있으며, 만 14세 이상의 누구나 신청할 수 있습니다. 신청 후에 소비자가 해당 지역 내의 경기지역화폐 가맹점에서 결제하면 결제 금액의 최대 10%를 할인받을 수 있습니다. 뿐만 아니라 명절, 축제 등의 시즌에는 특별 인센티브까지 부여하여 혜택을 극대화됩니다. 경기지역..

요즘 들어 날씨가 조금씩 선선해지면서 에어컨 사용도 한 여름보다 줄어들고 있습니다. 에어컨을 당장 사용하지 않더라도 가정이나 사무실, 가게 등에서 사용하는 에어컨은 냉방 성능과 수명을 유지하기 위해 깨끗한 관리가 필수적인데요, 꾸준한 청소는 실내 공기질을 향상할 뿐만 아니라 에어컨의 효율에도 도움을 줍니다. 오늘은 집에서 스탠드, 벽걸이 에어컨을 셀프로 청소하는 방법에 대해 안내해 드리고자 합니다. ■ 준비에어컨 청소를 위해서는 먼저 먼지를 털어낼 수 있는 부드러운 브러시 또는 진공청소기가 필요합니다. 또한 순한 세제 또는 다이소 등에서 구입할 수 있는 에어컨 클리너를 준비해야 하며, 미지근한 물과 부드러운 수건 이 필요합니다. 마지막으로 주위에 물이 튀지 않도록 비닐봉지 또는 커버링 도구를 준비하는..

연일 오르는 물가로 인해 가격이 오르지 않은 물건을 찾기가 어려운 요즘입니다. 최근에는 많은 사람들의 발이 되어주고 있는 버스와 지하철과 같은 대중교통 요금마저 인상을 앞두고 있어 사람들에게 경제적 부담이 가중되고 있는 실정입니다. 이러한 국민들의 부담을 경감시키기 위해 국토교통부와 교통안전공단에서는 알뜰교통카드 사업을 시행하고 있는데요. 오늘은 국민들의 대중교통비 절감과 대중교통 이용 활성화를 위한 알뜰교통카드의 마일리지, 신청, 이용 방법에 등 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알뜰교통카드 마일리지알뜰교통카드는 대중교통 이용을 위해 도보, 자전거 등으로 이동하는 거리만큼 마일리지를 지급해 주는 사업으로 대중교통 요금의 최대 30%까지 절약이 가능합니다. 최소 마일리지는 50원이며 이..

한국에는 다양한 성씨가 존재합니다. 다양한 성씨 중에는 유 씨와 류 씨가 있는데요, 결론적으로 말씀드리면 유 씨와 류 씨는 같은 성씨일 수도 있고 다른 성씨일 수도 있습니다. 오늘은 유 씨와 류 씨의 차이가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 대한민국의 유 씨와 류 씨대한민국에서 '유'와 '류'로 불리는 성씨의 한자는 버들 류(柳), 점점 유(兪), 묘금도 유(劉), 곳집 유(庾) 4가지입니다. 이 중 강릉, 거창, 연안 등은 묘금도 유를 쓰고, 문화, 진주, 풍산, 고흥 등은 한자로 버들 류, 강진, 창원, 무안 등은 점점 유, 무송, 평산은 곳집 유를 사용합니다. 2. 발음이 뭐가 맞나?1996년 우리나라는 모든 성씨에 두음법칙을 적용하라는 예규가 만들어져서 류 씨 성씨는 모두 유 씨로 표기되었습니..

최근 구축 아파트로 이사하면서 리모델링 공사를 하게 되었습니다. 리모델링 공사를 해서 신축 아파트에 사는 느낌이 들었지만, 화장실에서 나는 냄새는 숨길 수가 없었습니다. 화장실 냄새는 배관에서 나는 경우가 대부분인데, 내부 인테리어를 하더라도 아파트의 배관을 교체할 수는 없기 때문입니다. 따라서 화장실 냄새를 제거 위해서는 냄새가 화장실 내부로 들어오지 않도록 막아야 하는 것이 핵심인데, 오늘은 화장실의 하수구 냄새를 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 냄새나는 곳 찾는 방법화장실에서 냄새가 난다면 먼저 냄새가 어디서 나는지를 파악해야 합니다. 화장실에서 냄새가 발생하는 곳은 바닥 배수구, 세면대 배수구, 변기, 환풍구를 의심해 볼 수 있습니다. 냄새가 나는 곳을 정확하게 파악하려면 ..

어느덧 덥고 습한 여름이 다가오고 있습니다. 이럴 때일수록 시원한 에어컨 바람 생각이 간절한대요. 지금 살고 있는 집에 에어컨이 없다면, 더워지기 전에 에어컨을 구매를 고려하는 것이 좋습니다. 에어컨은 신규 제품이나 중고 제품을 구매할 수 있는데, 특히 중고 에어컨 구매는 상대적으로 가격이 저렴한 장점이 있습니다. 또한, 중고 에어컨 구매 시 추가 혜택으로 사용하던 실외기 거치대나 에어컨 커버를 함께 받을 수 있는 경우도 많아 경제적이라고 할 수 있습니다. 오늘은 중고 에어컨을 구매할 때 알아두면 좋은 팁들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중고 에어컨 구매 시 확인해야 할 사항 청소 상태 확인 에어컨과 같은 냉방 제품은 내부에 습기가 차기 쉬워 곰팡이와 세균 번식이 쉽습니다. 먼저, 중고 에어컨 구매 ..