고소한 견과류의 식감은 참 매력적이죠. 하지만 치아·잇몸에는 의외로 부담이 된다고 하는데요. 과일과 비교한 연구, 실제 진료 사례, 치아 구조의 약점까지 짚고, 슬라이스로 안전하게 즐기는 방법을 정리했습니다. 견과류 vs 과일 중 잇몸 건강에 도움이 되는 것은?견과류의 건강 효능은 널리 알려졌지만, 입안에서는 어떨까요? 과일을 꾸준히 먹은 경우에는 치주낭(치주 포켓) 깊이가 감소하는 경향이 보였습니다. 즉, 입안 치아 건강 관점에서는 견과류보다 과일이 도움이 됩니다. 앞니로 해바라기 씨 까먹으면 치아 마모 유발 가능성치과에서는 해바라기씨를 앞니로 ‘딱’ 하고 까먹는 습관 때문에 반달형 노치(에나멜이 파인 자국)가 생긴 사례를 자주 봅니다. 법랑질은 우리 몸에서 가장 단단한 조직이지만, 한 방향으로 반복..